Отказаться от сахара? Попробуйте это без калорий, чтобы подсластить кофе

Сахар является одним из самых вызывающих привыкание веществ на планете, причем некоторые ученые сравнивают воздействие сахарной зависимости с наркотиками класса А. Мы вряд ли удивимся тому, что когда речь идет об уменьшении количества в нашем рационе, это может привести к некоторым неприятным побочным эффектам. От головной боли до раздражительности прощаться с этой сладкой соблазнительницей нелегко - не в последнюю очередь потому, что мы действительно, очень скучаем по вкусу. Если вы являетесь наркоманом кофе и привыкли ставить одну или две ложки гранулированного благочестия в свою чашку Джо, то для того, чтобы простудиться из индейки, нужно привыкнуть. Ваш вкусный утренний прием внезапно становится горьким, но не бойтесь - у нас есть решение ... и без калорий.

Посмотреть этот пост в Instagram

День 192: овес, замоченный в холодном прессованном яблочном соке с семенами, орехами и свежими фруктами

Сообщение, поданное 365-дневным завтраком ☕ (@ 365__breakfasts), 31 октября 2018 года в 0:37 PDT

ПРЕДЫДУЩАЯ: СКОЛЬКО САХАРА ДОЛЖНО БЫТЬ ПОТРЕБЛЕНО В НЕДЕЛЮ В СООТВЕТСТВИИ С ОФИЦИАЛЬНЫМИ ЛИЦАМИ 

Замена сахара на подсластитель может показаться наиболее очевидным решением, но по-прежнему много споров о том, безопасны ли эти заменители сахара. Кроме того, если вы находитесь в детоксикации, то, что имеет вкус, похожий на настоящий, может привести к серьезным влечениям, от которых вы не сможете справиться. В соответствии с Popsugar, есть одно решение, которое вполне естественно и в июле вы почувствуете себя теплее, чем пингвин. корица.

Вместо того, чтобы выливать ложку сахара в черный кофе, попробуйте посыпать щедрым количеством корицы. Тщательно перемешайте, и вы обнаружите, что он отнимает горький край крепкого кофе, а также придает ему чуть более теплый, округлый вкус. Вы также можете использовать удобную кухонную специю в качестве сахарного субстрата для других зимних закусок, таких как каша или тост с арахисовым маслом. Мало того, что корица работает, чтобы расшевелить вкусовые рецепторы, это было научно доказано, чтобы помочь защитить вас от множества гадостей. Healthline округлил этот удобный список из 10 преимуществ, доказанных мужчинами в белых халатах, включая его противовоспалительные свойства, снижение сердечно-сосудистых заболеваний и его способность снижать уровень сахара в крови.

Короче говоря, вам действительно нужна еще одна причина, чтобы сократить потребление сахара и увеличить потребление корицы? В конце концов, это идеальное время года для него.

СЛЕДУЮЩАЯ: АЛЬТЕРНАТИВЫ САХАРА, КОТОРЫЕ СЕРЬЕЗНО ПРОСТО КАК СЛАДКИЙ