Zzzz 10 способов повысить красоту во время сна
Кажется, существуют бесконечные правила о том, что вы должны делать, чтобы улучшить свою красоту. Если бы вы следовали каждому правилу, у вас, вероятно, был бы другой подход с 10 шагами для утра и один для ночи. Проблема в том, что на самом деле никто не может уделять так много времени своему режиму красоты..
Вот почему так много людей твердо верят в силу прекрасного сна! Эксперты уже давно говорят, что хороший ночной сон является ключом к тому, чтобы выглядеть отдохнувшим на следующий день. То есть, если вы не найдете милые сумки под глазами.
Есть множество хаков, которые вы можете внедрить в свою жизнь, которые помогут вам стать красивыми за одну ночь, что сэкономит ваше время утром а также убедитесь, что вы выглядите как можно лучше. От хранения увлажняющего средства на тумбочке до инвестиций в ароматерапию, вы можете быть удивлены, какие советы и хитрости существуют, чтобы помочь вам проснуться более великолепным, чем когда-либо.
(Просто помните, что все эти взломы должны идти рука об руку с хорошим ночным сном. Если вы работаете только на пару часов энергии, то это обязательно покажет. Поэтому, прежде всего, убедитесь, что вы ' Вы получаете от семи до восьми часов хорошего, глубокого сна.)
10. Держите салфетки для макияжа рядом с кроватью
Один из наихудший то, что вы можете сделать для своей кожи во время сна, не снимает макияж. Это будет работать, чтобы раздражать ваши поры, высушивать кожу, и делать ваше лицо тусклым и еще более уставшим.
Мы понимаем, это может быть трудно снимать макияж каждую ночь, особенно после долгого дня. Вот почему один из наших главных советов - оставить на салфетке несколько салфеток для макияжа, чтобы вам не пришлось далеко ходить, чтобы позаботиться о своей коже. У вас никогда не будет повода не снимать дневную косметику, если вы можете сделать это не выходя из собственной кровати.
СВЯЗАННЫЕ: 20 кремов для глаз, которые равносильны сну спокойной ночи
9. Увлажняй, прежде чем впадать в спячку
Хотя выпивка тонны воды перед сном может нарушить ваши сладкие сны (эй, никто не любит просыпаться, чтобы воспользоваться туалетом в 2 часа ночи), употребление в пищу веса воды в овощах и фруктах - отличный способ увлажнить кожу перед ударом. мешок. Структурированная вода в таких продуктах, как фрукты, овощи и даже орехи, медленно высвобождает гидратацию, поэтому ваш мочевой пузырь не будет перегружен ночью.
СЛЕДУЮЩАЯ: Различия между увлажняющими и увлажняющими шампунями объяснены
8. Спи с шелковой подушкой
Никто не хочет просыпаться на вьющиеся, непослушные волосы на следующее утро!
Как выясняется, есть несколько вещей, которые вы можете сделать за одну ночь, чтобы проснуться с хорошим днем волос. Один из самых старых секретов ухода за волосами рекомендует спать на шелковой подушке, а не на обычной хлопковой наволочке..
Шелк намного мягче и менее вреден для волос. Таким образом, это уменьшит вьющиеся волосы, которые могут накапливаться в одночасье, а значит, с вашими волосами будет легче работать по утрам. Некоторые люди даже клянутся, что шелковые наволочки делают их волосы более мягкими и шелковистыми. Зарегистрируйтесь!
7. Борьба с этими морщинами
Это может быть страшно слышать, но то, как вы спите, может вызвать преждевременные морщины.!
Если вы склонны спать с лицом на подушке, то у вас повышенный риск развития морщин. «Считается, что« морщины во сне »являются результатом того, что кожа давит и прижимается к подушке, повреждая сглаживающий кожу коллаген с течением времени», космополит объясняет.
Журнал рекомендует спать на спине, а не лежать лицом вниз или на боку, чтобы помочь бороться с признаками старения. Мы никогда не будем спать так же, как снова!
СВЯЗАННЫЕ: Понимание ночных потов может быть ключом к хорошему сну
6. Смажьте маслом
Ночь - прекрасное время, чтобы побаловать кожу увлажняющей сывороткой или маслом, которое подарит вам свежесть утром.
Ваша кожа быстро впитывает средства, и вы не будете испытывать чувство жирной кожи. Кроме того, многие люди говорят, что это также помогает снять стресс и заставить их спать..
«Держите масло для лица у кровати и используйте его для пятиминутного массажа», - рассказывает Бриджит Марч. Harper's Bazaar объясняет. «Я считаю массаж акупрессурных точек действительно полезным; он не только питает кожу на ночь, но и помогает расслабиться. "
СВЯЗАННЫЕ: Масло шиповника выбивает другие эфирные масла как средство от шрамов от угревой сыпи
5. Зафиксируйте влагу
Если вы этого еще не сделали, купите увлажняющий увлажняющий крем, который можно наносить ночью, чтобы ваше лицо само восстанавливалось, пока вы спите. Ваша кожа гарантированно будет чувствовать себя свежей и свежей на следующее утро.
«Мы можем наносить некоторые более тяжелые увлажняющие средства на ночь, потому что нас не волнует, как они носят под макияжем», - сказала лицензированная эстетистка Хизер Уилсон. инсайдер журнал. «Поэтому всегда выбирайте немного больше питательных веществ в ночное время». Она рекомендует использовать увлажняющий крем, предназначенный для использования в ночное время..
Совет: держите увлажняющий крем на прикроватной тумбочке, чтобы у вас никогда не было повода не наносить его перед тем, как ударить по сену..
СВЯЗАННЫЕ: этот странный ингредиент помогает взрослым получить нежную кожу ребенка
4. Вложите капитал в Маску Шелкового Глаза
Точно так же, как шелковая наволочка обещает нанести меньший вред вашим волосам, шелковая маска для глаз действительно может помочь предотвратить признаки старения на вашем лице..
В общем, маски для глаз полезны, потому что они блокируют свет и способствуют более глубокому и спокойному сну. Но шелковая маска увеличивает время работы, помогая вашей коже удерживать влагу и предотвращать обезвоживание. Кроме того, он предотвращает контакт вашего лица с вашей кроватью или одеялами, что может привести к появлению морщин во сне..
Это так же просто, как поднять шелковую маску для глаз на Амазонка за 10 баксов. Зная результаты, которые он обещает, у нас нет никаких оправданий, чтобы не использовать этот хакерский салон.
ДАЛЕЕ: 20 ошибок красоты, о которых мы даже не подозреваем
3. Найти правильную температуру
Ничто не может нарушить ваш сон больше, чем слишком холодно или жарко. Важно, чтобы вы выяснили, какова ваша идеальная температура для сна, а затем придерживайтесь ее. Таким образом, вы можете обеспечить спокойный (непрерывный) сон!
«Перегрев может держать ваше тело в бодрствующем состоянии, поэтому спите с открытым окном. Приложите под одеяло тонкий хлопчатобумажный лист, чтобы у вас были разные слои, которые можно скинуть в течение ночи». Harper's Bazaar объясняет. «Держите влажную фланель рядом с кроватью или водяные брызги, чтобы остыть. Постельные носки могут не быть сексуальными, но если ваши ноги будут теплыми, остальное тело будет чувствовать себя тепло. "
ДАЛЕЕ: 10 мифов о макияже все еще верят
2. Распылите подушку
Лучшее, что вы можете сделать для своего режима красоты во время сна, это убедиться, что вы получаете хорошо ночной сон Чем глубже вы спите, тем больше отдохнувшего и живого вы можете ожидать.
Одной вещью, которой клянутся люди, является спрей подушки ароматерапии. Подобно использованию эфирных масел, каждый спрей с различными ароматами обещает иметь различные эффекты, от снижения стресса до создания успокаивающей среды. Например, лаванда - это классический аромат, который, как говорят, уменьшает бессонницу и повышает спокойствие.
Несколько дуновений этого, и вы почувствуете, как на следующий день придет совершенно новая женщина!
1. Получить правильное количество сна
Это может показаться легкой задачей, но многие взрослые не получают рекомендованного количества сна, которое им нужно, чтобы чувствовать себя лучше. Это не только заставит вас чувствовать себя усталым на следующий день, но ваша кожа определенно покажет, что вы чувствуете себя не очень хорошо.
«Если вы не высыпаетесь или действительно плохо спите, то ваша кожа будет отражать это», - сказала лицензированная эстетистка Хизер Уилсон. инсайдер журнал. «Неважно, что вы надеваете, ваша кожа просто не будет выглядеть здоровой и энергичной, потому что ночью ваше тело выполняет определенную работу, и его задача состоит в том, чтобы оправиться от всего, через что он прошел в течение дня. "
Создатель Хит-шоу «Это Мы» сказал, что финал сезона ответит на множество вопросов